Піст – це очищення насамперед духу, а вже потім – полегшення для тіла
Йоанн Золотоустий сказав про духовну сутність посту: "Ті, кому довелося випробувати це на ділі, стверджують, що він пом'якшує норов, вгамовує гнів, стримує поривання серця, бадьорить розум, дістає спокій для душі, полегш